禁煙中。。

禁煙、続いています！

っと言っても、まだ実質6日目ですが^^;;

8日から開始の予定でしたが、9日から週末まで名古屋へ行く事になった為、車の運転や副作用を考えて、東京へ戻ってからの14日開始としました。

最初の1週間は「薬を飲みながら喫煙しても良いですよ！」週間でしたが、「あと1週間だけだ」と思うと、それまでよりも吸う本数が増えました。

薬を飲みながらだと、段々と煙草が不味く感じるようになるとの説明でしたが、最終日の20日には「不味い煙草の味」に慣れてしまっていました。。

「このまま明日を迎えても、絶対に止める自信が無い!!!」と思いながら、夕方頃に立て続けに吸ったら気持ちが悪くなり、結局そのまま禁煙へ^^;;

そして今日まで続いています。
「チャンピックス」の効果で、去年の秋に禁煙をした時よりは楽な気がしますが、それでもイライラや頭痛・吐き気が出てキツイです（；；）
大きな声では言えませんが、○学生時代から30年間、多い時期には1日4箱を吸い続けてきましたので、ニコチンが身体の隅々まで染み込んでいるようで、離脱症状が強く、体調不良です。。
この状態が1ヶ月間は続くと聞くと、もうどうでも良い気持ちにもなりますが、多分やれると思います^^

10年程前、「痛風」になった事がありました。
当時の体重は100kg以上。。毎日ビールを飲んで、飲んだ後には甘い物をタップリと食べていたせいで、発作が出た時には尿酸値が9.8。
痛風の痛みも辛かったですが、医者から「一生薬を飲み続ける事になる」と言われた事が一番辛かったですね。
「絶対に薬を止める！」との決意で、生活習慣を改めました。
禁酒・食事制限・ジム通いで、半年の間に35kg強の減量を達成しました。
後から聞いた話だと、余りの激やせに周りの人間は「癌だ」と思っていたそうです^^;
その後も節制を続けて、1年で薬を止める事が出来ました。
医者からも「僅か1年で、私から薬を止めても良いと言った痛風患者は初めて！」と言われました。

今回も「高血圧」の為に薬を飲み続けるのが嫌で、禁煙を決意しました。
このまま1本も吸わずに止めれるか、コソコソ吸ってはまた止めるを繰り返すのかは分かりませんが、止められると思います。止めたいです(>_<)

高血圧の薬も、途中で増えた1錠が減って、最初の1錠だけになりました。
禁酒や食生活の改善が効いているようです。
身体は大切に！です(^^)v

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