歯周病？(>_<)

もうすぐ禁煙開始から3ヶ月。

自分の中では、既に1年位は禁煙しているように感じてますが、、、『まだ3ヶ月』です^^;

「禁煙して3ヶ月も経つと、やっぱり体調が良いですか？」と、よく聞かれます。

私は一言、「ぜんぜん！」と答えます。

体調が良くなるどころか、色々と悪い所が増えているような(ー_ー)

今、一番の心配は「歯周病？」です。

まだ歯医者には行っていないので正しい病名は分かりませんが、歯磨きの時はもちろん、それ以外の時でも「口が血臭いな～」と思って唾液を吐くと、大量の血が混じっているのです(>_<)

ネットで検索してみると、どうも「歯周病」臭いです。

しかも、禁煙をする事によって歯茎の血流が良くなって、激しく出血する人が多いとの事（禁煙 歯茎 出血で検索）。

まあ確かに、禁煙をしてから歯茎が綺麗なピンクになってきましたが^^;

直ぐに近くで評判の良い歯医者を探して予約を入れましたが、空いているのは1週間以上先。

歯茎からの出血くらいでは、急な受け付けはしてくれませんでした。。

まあしかし、「歯周病」だとすると原因は煙草のようです。

私は半年～1年に1回は、地元の歯医者へ定期検診へ通っていますので、もう何年も虫歯になった事はありませんし、歯石除去などもしています。

そのたびに先生から、「煙草は止めた方が良いよ。歯周病になるよ」と脅されていました。

最後の検診の際にも、「まだ大丈夫だけど、2本ほど歯茎が下がってるところがあるので、意識して歯磨きをするように」と言われていたのですが、出血するわけでもないので、軽く考えていました。

今は、その2本の歯茎から出血しています(T_T)

自分で歯を1本1本ゆすってチェックしてみましたが、今のところはグラグラしている歯は無いようです。

歯が抜けるは嫌なので、早く治療をして欲しい！と思いながら、歯茎の出血している部分を意識して、まめに歯磨きをしています。

「禁煙をして良かった！」と思える事より、「まだ辛いな～」と思う事の方が多い3ヶ月でしたが、一つだけ良かった事を挙げるとしたら、「鼻毛シェーバー」が不要になりました(^^)v

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禁煙ネタ。。終了

こんばんは！
Aribin社長です!(^^)!

禁煙外来が始まって、昨日で4週間が終了。
最初の指示通り、真面目に病院へ行ってきました。
次は4週間後となりますので、その分のチャンピックスを処方して貰ったのですが、実はかなり余っています^^;

この「チャンピックス」、副作用が考えていた以上に酷いです(T_T)

2週目（実質の禁煙開始日）からは薬の量が倍になるのですが、それからは悪夢と睡眠不足に悩まされ体調不良が続きました。
1時間毎くらいに目が覚めて、その間に見た夢をハッキリと思えているのです。
しかも、夢の中で仕事してました^^;;

元々薬で副作用が出る体質ではないので、禁煙の影響か高血圧の影響で体調が悪いのかと思っていたのですが、あまりにも普段と睡眠が違うのでネットで「チャンピックス 夢」と検索したところ、出るわ出るわ。。
同じような体験をした人達の意見を見て、「あ！やっぱり」って感じでした。
中には睡眠不足と悪夢でノイローゼになり、自殺した人も。怖い薬です(>_<)

それからは自分の離脱症状や体調を考えて、「朝・夜の1日2回」を「朝のみ1回」に変更して生活しました。
徐々に睡眠も取れるようになり、体調も落ち着いてきましたが、私にこの薬は合わないようです。
禁煙治療で死にたくはないですし^^;;

今日も病院で先生に、夢と睡眠不足の件を相談してみたのですが、「吐き気」「悪夢」「睡眠不良」が副作用で一番報告されているそうです（だったら案内にも記載しておけよって話ですが^^;）
「薬の量は自分で調節して貰えば大丈夫ですよ」と言われたのですが、もう飲む気にはなれません。。

完全禁煙になって3週間。
まだまだ1日に数度の喫煙欲求に襲われますが、ニコチンは完全に抜けたようで、身体的な離脱症状は治まってきたように感じています。
「チャンピックス」無しでも、このまま禁煙が続けられそうです。

高血圧が原因で始めた禁煙外来ですが、臭いや周りへの迷惑なども実感出来るようになり、再び喫煙生活には戻りたくないと思えるようになりました。
この気持ちを維持しながら、死ぬまで禁煙生活を送りたいと思います。
禁煙ネタ。。終了(^^)/



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禁煙中。。

禁煙、続いています！

っと言っても、まだ実質6日目ですが^^;;

8日から開始の予定でしたが、9日から週末まで名古屋へ行く事になった為、車の運転や副作用を考えて、東京へ戻ってからの14日開始としました。

最初の1週間は「薬を飲みながら喫煙しても良いですよ！」週間でしたが、「あと1週間だけだ」と思うと、それまでよりも吸う本数が増えました。

薬を飲みながらだと、段々と煙草が不味く感じるようになるとの説明でしたが、最終日の20日には「不味い煙草の味」に慣れてしまっていました。。

「このまま明日を迎えても、絶対に止める自信が無い!!!」と思いながら、夕方頃に立て続けに吸ったら気持ちが悪くなり、結局そのまま禁煙へ^^;;

そして今日まで続いています。
「チャンピックス」の効果で、去年の秋に禁煙をした時よりは楽な気がしますが、それでもイライラや頭痛・吐き気が出てキツイです（；；）
大きな声では言えませんが、○学生時代から30年間、多い時期には1日4箱を吸い続けてきましたので、ニコチンが身体の隅々まで染み込んでいるようで、離脱症状が強く、体調不良です。。
この状態が1ヶ月間は続くと聞くと、もうどうでも良い気持ちにもなりますが、多分やれると思います^^

10年程前、「痛風」になった事がありました。
当時の体重は100kg以上。。毎日ビールを飲んで、飲んだ後には甘い物をタップリと食べていたせいで、発作が出た時には尿酸値が9.8。
痛風の痛みも辛かったですが、医者から「一生薬を飲み続ける事になる」と言われた事が一番辛かったですね。
「絶対に薬を止める！」との決意で、生活習慣を改めました。
禁酒・食事制限・ジム通いで、半年の間に35kg強の減量を達成しました。
後から聞いた話だと、余りの激やせに周りの人間は「癌だ」と思っていたそうです^^;
その後も節制を続けて、1年で薬を止める事が出来ました。
医者からも「僅か1年で、私から薬を止めても良いと言った痛風患者は初めて！」と言われました。

今回も「高血圧」の為に薬を飲み続けるのが嫌で、禁煙を決意しました。
このまま1本も吸わずに止めれるか、コソコソ吸ってはまた止めるを繰り返すのかは分かりませんが、止められると思います。止めたいです(>_<)

高血圧の薬も、途中で増えた1錠が減って、最初の1錠だけになりました。
禁酒や食生活の改善が効いているようです。
身体は大切に！です(^^)v

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禁煙補助薬（チャンピックス）で禁煙！

悪性高血圧と診断されてから、食生活が一転しました^^;
「塩分控えめ、カロリー控えめ」。そして禁酒。

独りでゆっくり飲むお酒が好きなので、毎日欠かさず500ml缶のビール（または中ジョッキ）を4～5本は飲んでいました（ここ数年は休肝日もなし）が、きっぱり止めました。
ビールは中瓶1本までなら毎日飲んでも大丈夫だと言われましたが、取り敢えず血圧が下がって体調が整うまでは禁酒にしようと続けています。

食事の際にも塩分（ナトリウム）やカロリーをチェックして、2週間で3kg痩せました。
塩分やカロリーを気にしていると食事をするのも面倒になりますが、糖尿病の食事制限よりは全然楽だと言われ、なんとか頑張っています^^;

そんな努力とは裏腹に、血圧に一番良くない煙草は吸っています。。
煙草を吸うと血圧が上がり、吸い続けていると血圧が高い状態が維持されてしまうので、禁煙が一番効果があると言われますが、なかなか。。

去年の秋に、人生で初めての禁煙をした事がありましたが、頭痛や吐き気、イライラがピークで続いてしまい、1日持たずに終わりました。
さすがに今回は止めないと命に拘ると思い、3日間は禁煙しましたが、また吸っています。

ちょうど通院している病院で、禁煙外来をやっていたので先生に相談したところ、「30年も吸い続けているならニコチン依存症になっているので、自分の意志だけでは禁煙は難しい」と言われ、「本当に禁煙する意思があるのなら、血圧がもう少し下がってから禁煙補助薬を使ってみましょう。降圧剤との併用も大丈夫なので」と勧められました。

そして今日、血圧も下がってきたので禁煙外来の処方も受けました。

ファイザー社から発売されている、「チャンピックス」。
以前は、「薬で禁煙なんて～」と思っていましたが、煙草を止める為には手段を選ばず、絶対に禁煙する覚悟でお願いしました。

最初の1週間は、薬を飲みながら喫煙しても良いそうです。
徐々に煙草が不味く感じるようになるので、2週目からは本格的に禁煙を開始して下さいと言われました。
色々と副作用も強い薬のようですが、本当に禁煙が出来るなら我慢するしかありません^^;

処方の際に、口内のニコチン濃度を調べられましたが、「2.24」と出ました。
数字の10倍が1日に吸っている煙草の本数になるそうです。
高血圧と診断される前は、1日2箱は吸っていましたが、最近は1日1箱前後に減って？いますので、正確に表示されているようです。
「内緒で吸っても分かりますので、吸った際には申告して下さい！」と言われました^^;

「煙草を止めれば、良い事ばかり！」とは分かっていますが、止められずに今日まで来ました。
明日からの禁煙を成功させたいです。

でも、ニコチン濃度の検査の際、看護師さんに「成功率って、どれ位なのですか？」と聞いたところ、「当院では3割位です」との事。
途中で来なくなる患者さんが多く、禁煙出来たから来なくなったのか、挫折したから来なくなったのかが不明で、最後まで通院した患者さんの統計しか分からないそうです。
私の場合は、血圧の薬を貰う為にも通院の必要があるので、通院だけは続けられそうです。

今後の経過は、ラベル「高血圧」の中でご報告させて頂きますので、禁煙に興味のある方はご覧下さい^^

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